Dieses Training schaffen Sie leider nicht mehr. Hinterlassen Sie Ihre E-Mail Adresse und melde mich bei Ihnen sobald es einen neuen Termin gibt v Bzenci.
Workshop "Poznej své pánevní dno" v Bzenci
Bezeichnung:Workshop "Poznej své pánevní dno" v Bzenci
Termin:Abgeschlossen vor 5 Monate, 1 Woche
Über neue Termine informieren v Bzenci
Preis:640
Lektorin:

  • Sie treiben Sport, trainieren, leben einfach aktiv und haben trotzdem Rückenschmerzen, und ein flacher Bauch ist immer noch ein Traum?
  • Sie wagen es nicht mit Ihren Kindern oder Enkelkindern auf einem Trampolin zu springen, weil Sie ein Problem mit Urinverlust haben?
  • Sie wünschen sich ein Baby, können aber nicht schwanger werden?
  • Sie sind schwanger und möchten sich auf eine reibungslose Geburt ohne Dammschnitt vorbereiten?
  • Sie sehnen sich nach einem intensiveren Orgasmus?
  • Sie leiden unter schmerzhafter Menstruation?
  • Sie wollen in sich neue Energie,Weiblichkeit und die Kraft des Beckenbodens entdecken?
  • Oder sind Sie einfach nur neugierig, was es mit dem Beckenboden an sich hat?

Dann ist dieser Workshop genau für Sie bestimmt!

 

Entdecken Sie die Kraft des Beckenbodens

Über den Beckenboden, oder den Liebesmuskel gibt es viele Mythen und Halbwahrheiten. Wenn Sie sicher sein wollen, dass Sie für Ihren Körper das Maximum machen, investieren Sie3½ Stunden Ihrer Zeit und erfahren Sie, wie es mit dem Beckenboden wirklich ist. Im Workshop erfahren Sie insbesondere:

  • wie der Beckenboden aussieht, zu finden ist und wie dessen enorme Kraft zu nutzen ist,
  • wie der Beckenboden zu stärken und zu entspannen ist,
  • wie man Diastase der Bauchmuskeln beseitigen kann,
  • welche Bauchmuskeln und wie zu stärken sind,
  • welche Trainingshilfsmittel geeignet und wie sie zu verwenden sind,
  • warum so viele Frauen unter Inkontinenz leiden und wie sie zu beseitigen ist,
  • wie der Sex die beste Trainingsform sein kann und zusätzlich Spaß machen kann,
+ Dutzende andere Themen, Erkenntnisse und nützliche Informationen, dank diesen Sie sich mit Ihrem Körper mehr verbinden und ihn besser wahrnehmen können.

Sie lernen einfache und effektive Übungen

In einer einfachen und manchmal unterhaltsamen Form lernen Sie Übungen zur Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens, zur Stärkung der Bachmuskeln, die richtige Körperhaltung und Körperstraffung. Dazu benötigt man keine Wunderpräparate oder Geräte, sondern nur Overball und Balancekissen, die wir Ihnen im Kurs verleihen.

Dass Sie sich nicht alle Übungen merken können? Das brauchen Sie auch nicht. Sie erhalten sie als Bilder mit Beschreibung in Form von Online-Trainingsplan.

Sie erhalten wertvolles Feedback

Während und am Ende des Workshops erhalten Sie von der Lektorin ein Feedback auf Ihre Diastase und Beckenboden.Sie erfahren, wie große Freundinnen Sie mit Ihrem Beckenboden sind, und ob man in Ihrem Fall den Beckenboden stärken oder eher entspannen soll. Zum Schluss versuchen Sie die Pendel mit Gewichten im PendyBall zum Schwingen zu bringen.

Sie sind in besten Händen

Durch den gesamten Workshop begleitet Sie die Physiotherapeutin Martina Nakládalová, die Sie vielleicht von ihrer „TOUR Tschechien und Slowakei entdecken den Beckenboden“ kennen.

1 2 3 4 5

Von mehr als 3500 Frauen aus ganz Tschechien und Slowakei bestätigt

Dem weiblichen Beckenboden widmete ich mich bis zu einem gewissen Grad schon immer, aber in den letzten drei Jahren behandle ich dieses Thema viel intensiver. Ich habe viele Artikel und Bücher gelesen, während meiner sportlichen Laufbahn, vieler Verletzungen und bei zwei Schwangerschaften experimentierte ich mit meinem Körper. Ich habe mit hunderten von Frauen zusammen gearbeitet und nun möchte ich meine Erfahrungen mit Ihnen teilen. Ich freue mich auch auf Ihre Fragen und Erfahrungen.

Wie gut kennen Sie Ihren Beckenboden

Häufig gestellte Fragen

Werden die Übungen von der Krankenversicherung gedeckt?

Manche Versicherungen starten manchmal ein Programm zur Prävention, aus dem der Workshop bezahlt werden kann. Ich empfehle, dass Sie sich bei Ihrer Versicherung informieren.

Kann ich am Workshop teilnehmen, wenn ich schwanger bin?

Ja, Sie können.